z pilka

Czesc planuje wziac kreatyne hi-tec 0,5kg w proszku.Cwiczylem na sucho 3 miesiace.Cwicze 2 razy w tygodniu po 2,5 godziny + trenuje pilke nozna.Czy przy kreatynie trening silowy nie bedzie mi kolidowal z pilka nozna(czy ma to sens)???

Witam, chciałabym się dowiedzieć jaki rodzaj przysiadów jest najbardziej efektywny i angażuje najwięcej partii mięśni, zwykłe przysiady, przy ścianie czy może z piłką? Jeśli jest jakiś inny rodzaj przysiadów, które mogę robić w domu proszę o informacje :)

Co mozna zrobic zeby tak szybko zwody robic jak on?? Chodzi mi głownie o przekladanie nog nad pilka

Halo :) Sprzedam dużo ORYGINALNYCH pamiątek, głównie piłka nożna choć nie tylko: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=12967982 Pozdrawiam i zapraszam do licytacji BCM !

witajcie http://allegro.pl/gruszka-bokserska-refleksowa-pilka-podwieszana-i3685653110.html ta gruszka jak widać ma te ucho wystarczy po prostu załatwić do tego sobie daszek, jakiś zaczep i te ucho podpiąć pod to i jazda? daszek sobie sam zrobie

Wiem, że z tym cukrem na koniec to ostro dałem, ale bez niego nie jest zjadliwe. 4 razy siłownia 175cm/71kg w grudniu poszło +4kg tylko niestety większość w brzuch, ale teraz od stycznia dochodzi 3x piłka nożna więc może będzie lepiej

Czesto mam tak, ze gdy robie wsad pilka wylatujac od spodu z kosza trafia mnie w "łeb". A moje dunki sa troszke mocne wiec boli ;/ Moze ktos powiedziec jak oduczyc sie tego bólu? Albo jak robic dunki zeby nie dostawac, ze tak brzydko sie wyraze "po r***"?

obrońca celowo podaje do bramkarza, ale tak niefortunnie, że piłka zmierza pod poprzeczkę. Bramkarz oczywiście broni rękami nie łapiąc piłki i potem ją wybija. Co powinien zrobić sędzia: rzut wolny pośredni, czy puszcza akcje traktując to jako sytuację niezamierzoną?

Zapraszamy do gry w pikę nożna razem z nami - gramy amatorsko dla rekreacji - piłka nożna odbędzie się dnia 16 stycznia (Niedziela) od 19 na orliku. Zapraszamy - wystarczy potwierdzić udział i grać z nami Więcej pod: http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3313.0

jaką prędkość osiąga piłka po uderzeniu Cristiano Ronaldo i leo messiego i jak robić triki w szybkim biegu jak najlepsi piłkarze na świecie bo myśle żę około 130 na godzine ale nie jestem pewien prosiłbym o dokładną odpowiedż

Witam. Mam 14 lat i chciałbym poprawić się z piłki nożnej(chodzę do klasy sportowej ale raczej jestem marny ). Dlatego chcę kupić książkę Piłka Nożna Krok Po Kroku. Co o niej sądzicie?

pewnego dnia grałem w piłke nozną , stałem na bramce i jak poleciała piłka w moją strone tsarając ja złapać przejechała mi po dłoni. Smarowałem ręke wieczoorem maścią. ale ból jest jakby ręka była złamana , czu***ól jak ruszam nadgarstakiem

Krótka piłka - chciałbym pierwszy raz spróbować jakiegoś pre-workouta i zastanawiam się nad dwiema opcjami: saw czy sfd aakg + kofa? Będzie jakaś różnica nie biorąc pod uwagę tego, ze po sawie poszczypie mnie troche ba? Będzie to mój 2 cykl na mono

Szybka piłka, niedługo wyjeżdżam do anglii i chce coś ze soba wziąć. Który z tych dwoch polecacie? a moze cos innego? stack do 120

Czy przy dodatkowych skurczach mogę biegać za piłką? W trakcie nie odczuwam zadnych dolegliwosci. Miłem robione badanie ekg i echo serca lecz wówczas nie miałem te dolegliwosci. Proszę o odpowiedz. . . . .

Krotka pilka: czy jest sens kupic sobie jakies bialko(whey pro/sp80/matrix) przy stazu 1,5 miecha i jako-takiej diecie?

witam To tak: Chodze na hale w pon-2h ostrego biegania za pilka. Treningi muai thai wtorki i piatki po 2h. Zastanawiam sie czy dorzucic do tego jeszcze silownie i czy sie nie przetrenuje? wiek 23 lat staz 3 lata z przerwa teraz 5 miesieczna z gory dzieki za odpowiedzi

Witam! na co dzień gram w pilke ,siłownię robie bardziej rekreacyjnie.Moja intesywnosc treningow różnego(pilka nozna,silownia,basen) typu będzie intensywna do 7 razy w tyg różne treningi czasem 2 razy dziennie . Oczekuje odpowiedzi z jakie suplementy mam się uzbroic?

Witam, zastanawialem sie ostatnio czy trenujac koziol mniejsza pilka np o rozmiarze 3 mialo by to jakis sens. Wydaje mi sie powinno sie przynajmniej poprawic opanowanie pilki oraz jej "czucie" na rece. A co wy o tym sadzicie ?

co moge brac zeby sie szybko regenerowac i pracowac na pelnych obrotach (dyscyplina docelowa Piłka nożna gra w klubie), i poprawiac szbkosc i sile bardzo prosze o pomoc. z gory dziekuje pozdro